В 2020 году, в период связанного с пандемией коронавируса карантина, многие люди по-настоящему познали все ужасы одиночества. Из-за отсутствия живого общения у них (да и у нас с вами) начали возникать проблемы с психическим и даже физическим здоровьем. Чтобы справиться с чувством одиночества, мы пользовались сервисами видеосвязи или просто включали на фоне телевизор с целью создать ощущение, что в квартире есть кто-то еще. Ученые уже давно начали предполагать, что шум помогает людям меньше страдать от одиночества и недавно они провели эксперимент, чтобы доказать это с научной точки зрения. В рамках данной статьи мы разберемся, как одиночество вредит нашему психическому и физическому здоровью. Ну и конечно же мы выясним, почему громкая музыка и шум помогают улучшить наше самочувствие. Если вам вдруг станет одиноко, вы будете знать, что делать!
Громкие звуки помогают справиться с одиночеством, но как?
Чем опасно одиночество?
Общение необходимо каждому человеку, даже самому упрямому интроверту. Как бы страшно это не звучало, но слишком долгое пребывание в одиночестве может привести к тревожности, чрезмерной эмоциональности, несвязной речи и даже возникновению галлюцинаций. В Интернете можно найти упоминание об эксперименте, проведенном профессором Яном Роббинсконом совместно с британской компанией BBC. Он собрал группу добровольцев и запер их в комнатах с хорошей звукоизоляцией на 48 часов. Удивительно, но у почти всех людей возникла тревожность, а к концу эксперимента не заставили себя ждать и галлюцинации.
Длительное пребывание в одиночестве может стать причиной галлюцинаций
Длительная изоляция вредит людям не только на уровне психики, но и физически. Еще в 2013 году на сайте BBC были опубликованы результаты исследования, в рамках которого ученые доказали, что одинокие люди имеют слабый иммунитет и больше остальных подвержены старческому слабоумию. Исследователи считают, тяжелое перенесение изоляции передалось нам от наших далеких предков. Тысячи лет назад люди жили исключительно группами и изгнание из нее было равно смерти в дикой природе. Сегодня оставшемуся одному человеку особая опасность не грозит, но мы все равно испытываем сильный стресс. А постоянное напряжение, как мы знаем, может стать причиной возникновения физиологических болезней.
Боязнь одиночества передалась нам от древних предков
Особого внимания стоит то, что долгое пребывание в одиночестве часто приводит к депрессии. По данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI), одинокие люди чувствуют себя менее счастливыми и удовлетворенными. Скорее всего, это связано с тем, что чувство одиночества само по себе снижает самооценку и мешает людям самостоятельно решать свои проблемы. Вдобавок ко всему этому, одинокие люди теряют навыки общения с окружающими людьми и с каждым разом им все сложнее наладить контакт. Они быстро замыкаются в себе и порой даже не позволяют себе помочь.
Недавно группа людей прожила в глубокой пещере 40 дней. Что с ними произошло?
Как избавиться от чувства одиночества?
Некоторые люди, которые вынуждены долго пребывать в одиночестве, ставят на фон музыку или включают сериал. По мнению ученых, это очень даже действенный способ избавиться от ужасного чувства. Недавно австралийские ученые пригласили к себе более 2 тысяч добровольцев и провели 12 экспериментов. Давайте не будем углубляться в подробности и просто уясним, что в ходе научной работы исследователи хотели проверить, действительно ли фоновый шум помогает людям чувствовать себя в веселой компании. По данным научного журнала Personality and Social Psychology Bulletin, громкие звуки действительно помогают людям чувствовать себя ближе к другим и физически, и психологически. Опрос показал, что в период самоизоляции в 2020 году, многие люди начали предпочитать громкую музыку, потому что она помогает устранить подавленное настроение и даже гнев, вызванный чувством одиночества.
Сериал на фоне тоже может помочь справиться с одиночеством
По словам автора научной работы Деминга Вана (Deming Wang), громкие звуки чаще всего ассоциируются с «социальной» атмосферой. Ведь когда люди встречаются с друзьями, вокруг обычно звучит музыка и слышны разговоры остальных людей. Именно поэтому, во время длительного пребывания дома, мы так любим громко включать музыку или хотя бы краем уха слушать разговоры героев фильмов и сериалов.
Если хотите обсудить новости высоких технологий, вступайте в наш Telegram-чат. Будем вам рады!
Некоторые ученые вовсе считают, что одиночество — это новая эпидемия наших дней. На нашем сайте есть статья о том, как с этим ужасным явлением помогают справиться современные технологии. Если интересно, добро пожаловать в этот материал.
