AZON.моби
  • Новости
  • Обзоры
  • Смартфоны
  • Игры
  • Криптовалюты
No Result
View All Result
AZON.моби
No Result
View All Result
AZON.моби
Home Новости

Ученые рассказали, как медитация делает монахов здоровее обычных людей

26.01.2023
Share on FacebookShare on Twitter

Ученые рассказали, как медитация делает монахов здоровее обычных людей. Когда речь заходит в буддийских монахах, обычно люди представляют такую картину. Фото.

Этоинтересно

Рецензия на фильм “Малевич”

Рецензия на фильм “Малевич”

14.09.2025
Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

14.09.2025

Когда речь заходит в буддийских монахах, обычно люди представляют такую картину

Когда речь заходит о буддизме, многие люди сразу же представляют себе монаха, который облачен в традиционную одежду и медитирует в позе лотоса. Действительно, буддийские монахи практикуют медитацию по несколько часов в день и занимаются этим на протяжении нескольких десятков лет. Считается, что такая практика наделяет их спокойствием и укрепляет здоровье, поэтому медитацией все чаще интересуются обычные люди. О том, насколько хорошо работает организм человека, можно узнать путем изучения совокупности микроорганизмов, которые обитают в его кишечнике. Недавно ученые решили изучить микрофлору кишечника тибетских монахов и обычных людей, которые живут неподалеку от монастырей. Все добровольцы питались одинаковой пищей, однако монахи регулярно медитировали, а обычные люди — нет. Как медитация и ее отсутствие влияет на организмы людей?

Интересный факт: традиционная одежда буддийских монахов называется кашая. Обычно она окрашена в коричневый или желтый цвет. В зависимости от школы буддизма, внешний детали одежды могут меняться, но она всегда состоит из трех частей: антарваса (подрясник), уттарасанга (ряса) и самгхати (мантия).

Изучение пользы медитации для здоровья

Чтобы выяснить, как медитирование влияет на здоровье людей, ученые провели исследование с участием около 50 людей. Число добровольцев оказалось небольшим, потому что все они жили в Тибете — численность населения в высоком нагорье очень мала.

Изучение пользы медитации для здоровья. В научном исследовании приняли участие около 50 жителей Тибета. Фото.

В научном исследовании приняли участие около 50 жителей Тибета

В рамках исследования ученые взяли у 37 буддистов из трех разных храмов и 19 обычных жителей образцы стула и крови. Для чистоты эксперимента, организаторы заранее убедились, что участники не пили антибиотики, пребиотики и все остальное, что может повлиять на микрофлору кишечника. Также ученые проводили отбор таким образом, чтобы все участники имели максимально похожий рацион питания и были сопоставимы по возрасту и состоянию здоровья.

Как вы думаете, что происходит с человеком после двух месяцев медитации? У ученых есть на это ответ.

Как медитация влияет на организм

Анализ образцов стула показал, что микрофлора тибетских монахов и обычных людей сильно отличается. Оказалось, что практиковавшие тибетско-буддийскую медитацию минимум 2 часа в день на протяжении до 30 лет монахи имели в кишечнике больше бактерий, которые в предыдущих исследованиях связывались с меньшим риском психических заболеваний. Также в группе медитирующих монахов было обнаружено больше кишечных бактерий, которые помогают противостоять воспалениям и ускоряют метаболизм — процесс преобразования питательных веществ в энергию.

Как медитация влияет на организм. Здоровье тибетских буддистов оказалось лучше, чем у обычных людей. Фото.

Здоровье тибетских буддистов оказалось лучше, чем у обычных людей

Анализы людей медитирующих и обычных людей тоже сильно отличались. Так, монахи обладали пониженным уровнем общего холестерина, аполипопротеина B и других веществ, которые повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. У остальных участников исследования эти показатели были выше, то есть их здоровье находилось в чуточку худшем состоянии, чем у буддийских монахов.

Ученые уже давно пытаются понять, что происходит с мозгом человека после медитации. Вот к каким выводам они недавно пришли.

Как кишечные бактерии связаны с мозгом

Ученые все чаще находят свидетельства того, что живущие в кишечнике бактерии играют огромную роль в состоянии здоровья человека. Например, они сильно влияют на сообразительность человека — у людей, которые употребляют антибиотики, часто возникают проблемы с мышлением. Также ученым известно, что микрофлора может влиять на поведение человека. Так, в конце 2022 года было найдено свидетельство того, что живущие внутри человека бактерии могут сделать его более подвижным и мотивировать ходить в спортзал. В общем, микрофлора кишечника сильно связана с головным мозгом — о том, как они взаимодействуют, хорошо рассказал мой коллега Андрей Жуков в этом материале.

Как кишечные бактерии связаны с мозгом. Микрофлора кишечника и головной мозг тесно связаны, и ученые уже знают об этом. Фото.

Микрофлора кишечника и головной мозг тесно связаны, и ученые уже знают об этом

В конечном итоге получается, что медитация полезна — как минимум монахам она дает спокойствие и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Проведенное исследование показывает, что в первую очередь практика буддистов влияет на микрофлору кишечника, и только потом на другие органы тела. Но каким образом осознанность и концентрация на дыхании влияет на бактерии, ученые не знают. Для этого нужно провести больше научных экспериментов.

Если ученые узнают еще что-то интересное о медитации, мы обязательно об этом расскажем. Чтобы не пропустить ничего интересного, подпишитесь на наш Дзен-канал.

В одной из предыдущих статей мы писали, что медитация помогает снизить боль и улучшить настроение. Там же мы рассказали, как долго этому нужно учиться и даже делились ссылкой на хорошее приложение для начинающих. Но с этой практикой, тем не менее, нужно быть осторожными — есть мнение, что она может усугубить тревогу и депрессию.

Другие новости

Рецензия на фильм “Малевич”

Рецензия на фильм “Малевич”

14.09.2025
Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

14.09.2025
Оказывается, у Intel была игровая видеокарта с 512-битной шиной и 16 ГБ памяти. Уникальную Intel Arc A750 показали на фото

Оказывается, у Intel была игровая видеокарта с 512-битной шиной и 16 ГБ памяти. Уникальную Intel Arc A750 показали на фото

14.09.2025
Видеокарта с 16 ГБ памяти за 350 долларов — то, что нужно многим. Intel Arc Pro B50 стала самой популярной видеокартой в своей категории на Newegg

Видеокарта с 16 ГБ памяти за 350 долларов — то, что нужно многим. Intel Arc Pro B50 стала самой популярной видеокартой в своей категории на Newegg

14.09.2025
Рецензия на фильм “Долгая прогулка” / The Long Walk

Рецензия на фильм “Долгая прогулка” / The Long Walk

14.09.2025
На самолеты Бе-200 установят российские авиадвигатели ПД-8

На самолеты Бе-200 установят российские авиадвигатели ПД-8

14.09.2025
Next Post
Больше значит лучше? Размер камеры Samsung Galaxy S23 и S22 Ultra

Больше значит лучше? Размер камеры Samsung Galaxy S23 и S22 Ultra

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Популярные новости

  • Как ученые превратили обычных мышей в свирепых хищников?

    Как ученые превратили обычных мышей в свирепых хищников?

    2 shares
    Share 1 Tweet 1
  • БелАЗ показал будущее — 130-тонный 1600-сильный газодизельный самосвал для России

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Неожиданный провал BMW 1 серии: всего четыре звезды в краш-тесте Euro NCAP

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Готовимся к зиме: Xiaomi представила обогреватель Mijia Electric Heater 2 Temperature Control Version за 45 долларов, он разогревается до рабочей температуры за 5 секунд

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Intel переименовала старый Core i5-10400 в “новый” Core i5 110

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Подписка на новости


Информация

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на AZON.mobi
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала.
Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

Мы в соцсетях

ТОП новости

Рецензия на фильм “Малевич”

Рецензия на фильм “Малевич”

14.09.2025
Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

Вслед за BMW немецкая XYTE представила городской скутер с защитным кузовом

14.09.2025
  • Разместить новости

© 2006-2024 AZON.mobi
Новости высоких технологий. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Новости
  • Игры
  • Криптовалюты
  • Обзоры
  • Смартфоны

© 2006-2024 AZON.mobi
Новости высоких технологий. All rights reserved.

wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить